In diesem Seminar stelle ich vier Persönlichkeitstypen inkl. ihrer Stärken und Schwächen vor. Wir schauen uns an wie die verschiedenen Typen besser miteinander kommunizieren und zusammenarbeiten können, Konflikte  auflösen oder vermeiden können, Entscheidungen getroffen und Aufgaben sinnvoll verteilt werden – ob in der Partnerschaft, Familie oder im Kollegenkreis.

Online-Info-Termin, kostenfrei und unverbindlich, am Mittwoch, 16. April 2025, um 18.00 Uhr (30 Minuten)

Im Anschluss 4-teilige Online-Workshop–Reihe mit Anleitungen und Gruppenarbeit, jeweils Montags, 19.00 – 20.30 Uhr
am 5. Mai, 12. Mai, 19.Mai, 26. Mai 2025

Deine erkenntnisreiche Investition:    109 Euro 

In diesem wunderbaren Seminar geht es um Dich! Du gewinnst ein gutes Bild darüber, wer du heute bist und was du weiterentwickeln oder verändern möchtest. Wir finden heraus, welche Veränderung für dich stimmig ist (Zielformulierung), wie deine eigener Weg dorthin gelingen kann (Motivation), was du dazu brauchst (Ressourcen) und woran es nicht scheitern soll (Hindernisse). Chaca, Du schaffst das!

Teilnahme bequem von Zuhause online jeweils mittwochs um 19.00 Uhr
auf Wunsch und nach Absprache auch vor Ort in Dorfen möglich

für gut in Dich investierte 90 Euro

1 Tages-Seminar in Dorfen am Sonntag, den 25. Mai 2025 von 9.00 – 17.00 Uhr

Wir gehen mindestens eine Stunde in die Natur und schauen uns ihre Kraftreserven an. Bitte bring auch witterungsgerechte Kleidung/Schuhe mit sowie eine trockene Sitzunterlage mit. Ansonsten komm in entspannter Kleidung und bring eventuell etwas für Notizen mit.

Tee, Wasser und ein kleines Mittagessen sind inklusive.

Hochwertig in Dich investierte 98 Euro

Du bestehst aus reiner Energie und deine Gedanken bestimmen deinen Energie-Level. Das glaubst du nicht? In diesem Seminar geht es um alle Faktoren der guten Energie, die unbewusst oder bewusst dein Lebensgefühl bestimmen. Lerne welcher Persönlichkeitstyp du bist, welcher Chronotyp und wie du vom klassischen Zeitmanagement ins Energiemanagement kommst.

Mit Klarheit und Bewusstsein durch Wissen sowie Achtsamkeitsübungen und Selbsterkenntnis kommst du in eine bessere Energiebalance, um die wirklich für dich wichtigen Dinge zu schaffen. Tschüß, innerer Schweinehund! Hallo neues Power-ICH!

Das HerzSpur-Coaching hilft dir, wenn dein Leben sich zu fremdbestimmt anfühlt oder es durch einen Schicksalsschlag aus den Fugen geraten ist. Vielleicht weißt du im Kopf nicht weiter, doch dein Herz kennt den Weg.

Wir spüren hin, wie und wofür dein Herz schlägt, wo deine Stärken liegen und wie du deine Frequenz (Energie) hochhalten kannst, damit du gut durch eine schwierige Übergangszeit kommst. Einen Tag lang gibt es wertvolle Anregungen, Übungen zur Herzöffnung und hilfreichen Austausch mit Gleichgesinnten über Gefühle und neue Horizonte.

1-Tages-Workshop in Dorfen mit Anleitungen, Übungen und Individualarbeit – EINZELTERMINE AUF ANFRAGE
Bitte in bequemer Kleidung kommen, ggf. Decke und Kissen mitbringen. Kaminfeuer, Tee und vegetarisches Mittagessen inklusive

Deine sinnstiftende Investition:    ab 299 Euro

In diesen Workshops lernst Du, welcher Zeitmanagement-Typ du bist und warum dir vielleicht pünktlich sein so schwer fällt oder wie du deine Zeit entspannter verbringen kannst. Mit verschiedenen Methoden schaffst du ein neues Herangehen an Projekte, im privaten oder beruflichen Umfeld, und wie du deine Pläne erfolgreich und ohne Stress durchziehst.

Online-Info-Termin (kostenfrei und unverbindlich) am Montag, 27. Juni 2022

Danach 4-teilige Online-Workshop-Reihe mit Anleitungen und Gruppenarbeit, jeweils Donnerstags am 4. Juli, 11. Juli und 18. Juli und 25. Juli 2022)

Deine (Zeit-)gewinnbringende Investition:   90 Euro

Zeit und wie man damit umgeht ist relativ

Das menschliche Kapital in einem Unternehmen wird meiner Beobachtung nach zu wenig erkannt, kaum gewürdigt und selten integriert. Menschen entwickeln über die Jahre neben ihrem Beruf außergewöhnliche Talente, professionelle Fähigkeiten und sehr spezifisches Fachwissen, die weit über den eigentlichen Job hinausgehen, aber im Unternehmen keine Verwertung finden.

Der Grund dafür ist m. E. eine sehr „funktionsbasierte“ Sicht der Führungskraft bzw. des Unternehmers auf seine Belegschaft, d. h. die Mitarbeitenden werden nur im Rahmen ihrer konkreten Aufgabe gesehen und eingesetzt. Passive Angepasstheit wird belohnt, Andersartigkeit und Kritik dieser hauseigenen „Experten“ werden ignoriert, als störend degradiert oder abgeschmettert.

Sobald eine Führungskraft den Mitarbeitenden Transparenz gewährt, Finanzen, Strukturen, Abläufe von A – Z offenlegt, ergibt sich ein viel größerer Denk- und Lösungsraum, der alle integriert. Für den gleichen finanziellen Einsatz erhält die Geschäftsführung neue Sichtweisen aus unterschiedlichen Perspektiven und damit frische Ideen, die genau für dieses Unternehmen passen. Ein riesiges Potential – meist ungenutzt.

Wenn sich Mitarbeitende in ihrer Ganzheit im Unternehmen wiederfinden, einbringen dürfen entsteht Identifikation und Verbundenheit. Das ist das an erster Stelle ein essentieller Beitrag zur individuellen Gesundheit und an zweiter Stelle ein Beitrag zur Unternehmensgesundheit bzw. -energie.  Kranke Mitarbeitende verursachen erhöhte Fehlerquoten, bei Abwesenheit zusätzliche Belastungen für KollegInnen und schließlich Produktionsausfälle und daran krankt mittelfristig das ganze Unternehmen.

Sobald die Geschäftsführung dem Mitarbeitenden als ganzheitlichen Menschen sieht und wertschätzt, kann er aus dem ganzen Potential des Menschen wertschöpfen – ohne zusätzliche Kosten, nur durch Aufmerksamkeit und Offenheit statt hierarchischer Abgrenzung.

Pures Win-Win-Win!

„Unsere tägliche Angst gib uns heute…“

Kennst du das: morgens die Augen aufmachen und schon schießt ein Panikschub durch dich?
Wie ein Schock, der dir in die Glieder fährt, deinen Atem jagt und blitzartig aus Sonnenschein Finsternis macht. Ohne irgendeinen handfesten Grund fühlst du dich von allem bedroht und völlig ausgeliefert. Es zieht dich zusammen und du bist wie gelähmt.

Wie komme ich aus diesem Morgenabgrund wieder heraus in einen Tag voller Anforderungen?

Dieses „Morgengrauen“ ist wie Malware (Trojaner, Virus) auf deinem Verstandes-PC und läuft nur in deinem Verstand ab. Es melden sich „Fehlfunktionen des Körperbetriebssystems“ und „Inkompatibilität deines Lebensprogramms“. Dieses Schadprogramm kann sich bis zur Todesangst steigern, doch es ist nicht real!

Es ist wie ein Wachtraum mit physischen Nebenwirkungen. Wache daraus auf und betrachte wie einen schlechten Film, den du siehst und ausschalten kannst.

1. Wenn du den Programmstart dieses inneren Horrorfilms bewusst wahrnimmst, sag laut: STOP!
   Weigere dich, diesem gedanklichen Abwärtssog zu folgen und steig aus.
2. Spüre deinen Körper und deinen Atem. Bewege dich und zieh dich in die Länge, auch mit Mühe.
3. Triff JETZT eine Entscheidung FÜR das LEBEN.
4. 1-2-3 – Atme tief ein und mit dem Ausatmen streck dich lang
   2. Atme tief ein und mit dem Ausatmen setz dich auf
   3. Atme tief ein und mit dem Ausatmen steh auf
5. Bleib aktiv! Geh ins Bad, in die Küche oder auf den Balkon
   Nicht mehr hinsetzen oder hinlegen, sonst frisst dich das innere Monster doch noch
6. Mach Musik an (keine Nachrichten!)
   mach 10 Minuten Frühsport
   mach die Dusche an
   mach dir Frühstück (oder ein Glas warmes Wasser)
7. Trainiere jeden Tag lebendig zu sein!
   Gib nicht nach, denn es geht um dein Leben.
   Du bist so viel mehr als die Summe deiner Sorgen und Erfolge.
8. LEBE! Sei lebendig, je wilder und agiler, desto besser. Spring, sing, lache, boxe in die Luft – SPÜR DICH und was ECHT ist!

PS: Wenn du das alles längst gar mehr schaffst – hol dir Hilfe!
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/krisendienste-und-beratungsstellen (ohne Gewähr)

Herr,
gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, gib mir den Mut Dinge zu ändern, die ich ändern kann und gib mir die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Diversität lässt sich nicht ändern, aber entdecken

Diversität bedeutet Vielfältigkeit, Unterschiedlichkeit und Andersartigkeit. Diversität lädt uns ein, im anderen auch die Gemeinsamkeit zu entdecken. Das Andere ist ja kein Fehlersuchbild, sondern ein Spiegelbild der eigenen Vorurteile.

Stell dir vor, auf einem Faschingsball sind alle Gäste nur als Piraten mit Augenklappe und Prinzessinnen mit rosa Tüll verkleidet. Das wäre eindeutig zu wenig Diversität. In besonderen Umständen erwarten und bewundern wir Andersartigkeit und Vielfältigkeit. Doch im Alltag und vor allem im Arbeitsumfeld, tun wir uns noch schwer mit Menschen, die zwei verschiedene Strümpfe tragen und sich benehmen wie Pippi Langstrumpf. Auch der Umgang mit Menschen, die wir nicht eindeutig mit Frau oder Herr ansprechen können, stresst uns leichter. Da kommt schon mal der Gedanke: Jetzt hört der Spaß auf! Oder der Spaß beginnt erst. Durch das offene Erkunden des Neuen und Unbekannten wird das Interesse belohnt mit Ideenreichtum.

„Du bist anders als ich… Das mag ich nicht!“

Selten forschen wir in uns: Wie bin ich? Wo bin ich anders als der andere (und nicht umgekehrt)? Jeder ist das Ergebnis seiner Herkunft, seiner Erfahrungen und Lebensumstände. Niemand ist so wie du und du bist wie kein anderer. Es sind die Summe der gemeinsamen Nenner, die uns zu einer Einheit verbindet. Wir sind alle Nudeln in der gleichen Suppe. Nur sind Nudeln weniger emotional als Individuen.

Kampf, Flucht oder tot stellen?

Der steinzeitliche Teil unseres Gehirns jagt blitzschnell alle Wahrnehmungen durch unsere mentalen Filter und teilt sofort ein, in bedrohlich oder gefahrlos. Krasse Abweichungen von unserem gewohnten Gang landen schnell im Topf der Bedrohung. Darum reagieren wir entweder mit Kampf, Flucht oder Totstellen bzw. moderner ausgedrückt: Wir reagieren mit wildem Aktionismus,  Rechtfertigungsarien oder mit Ghosting (wie ein Gespenst verschwinden). Dabei entspricht die unreflektierte Erstreaktion unserem angeborenen Naturell. Bei Angriff stellt sich der Choleriker selten als wäre er unsichtbar und der Melancholiker brüllt keine Beschimpfungen in die Menge.

Cheers! Einen Atemzug auf die Gelassenheit!

Veränderungen und alles was sie von uns fordern, sind wie ein unzufriedenes Kleinkind, das mit klebrigen Händen an unserem Rockzipfel rupft und mal auf den Arm will oder wieder runter, irgendwohin gehen will oder hier bleiben. Statt sofort darauf zu reagieren lohnt es sich sehr, erst einmal tief durchzuatmen.

Nimm dir einen Moment Zeit zum Innehalten, auch in vermeintlich höchster Not (überkochende Töpfe, vergessene Handbremsen oder zur Seite treten für vom Himmel stürzende Satelliten ausgenommen). Atme einfach mal. Entspanne deine Schultern. Richte dich auf.

Frag dich: WILL ich das? Will ICH das? Will ich DAS?

Manche Probleme lösen sich – einfach von selbst. Manchmal reicht es, mutig zu sein und nichts (selbst) aktiv zu tun. Weil etwas jetzt gerade genau so sein soll. Damit ich oder ein anderer etwas in Ruhe lernen kann. Damit alle Beteiligten sich erstmal einbringen können. Damit ich nicht alles an mich reiße, um dann damit überfordert zu sein.

Gelassenheit ist eine wertvolle Bewältigungsstrategie, die Mut zur Lücke und Weisheit für den Moment erfordert. Und atmen schadet nie!

#VersuchDeinGlück